Die Organisation ihres Lebens ist ein ständiger Spagat zwischen Football-Trainingszeiten und Börsenkursen, Hausarbeit und Geschäftsterminen. Und um ihre Schwestern Vanessa (Regina King) und Angela (Suzzane Douglas) und deren Probleme kümmert sich Stella auch noch. Kein Wunder, dass sie sich leer fühlt. Stella hat ihren Schwung und ihre Lebenslust verloren. Eben den Groove.

Als Quincey für die Sommerferien zu seinem Vater fährt, läutet eine TV–Werbung über Jamaika, in die Stella hineinzappt, die Wende ein. Wann hat sich Stella das letzte Mal unbeschwerte Erholung gegönnt? Kurz entschlossen überredet sie ihre beste Freundin Delilah (Whoopi Goldberg), die in New York in der Modebranche arbeitet, zu einem Trip nach Jamaika. Wenige Tage später fallen sich die beiden Frauen unter den rauschenden Palmen Jamaikas glücklich in die Arme.

Als Stella am nächsten Tag den Jamaikaner Winston Shakespeare (Taye Diggs) kennenlernt, scheint sogar einer kleinen Urlaubsromanze nichts im Weg zu stehen. Winston ist attraktiv, erotisch und witzig. Er hat nur einen winzigen Fehler: er ist gerade 20 Jahre alt.

Aus der unmöglichen Affäre wird jedoch Liebe, und Winston sagt sich zum Besuch in San Francisco an. Was zu Aufruhr in seiner und Stellas Familie führt. Stella hat zwar jetzt ihren Groove wieder – aber auch jede Menge Probleme. Männer sind eben nur die halbe Miete ...