Frage: Warum ist Bewegung für Kinder wichtig?

Dr. Klaus Balster: Bewegung ist der Motor für eine ganzheitliche Entwicklung von Kindern. Noch bevor sie sprechen, kommunizieren neugeborene Babys schon über ihre Bewegungen. Zusammen mit Denken und Sprechen bildet Bewegung die Grundlage der menschlichen Existenz. Alles, was Kinder in Worte fassen, haben sie zuvor erlebt und durch ihre Bewegungen mitgestaltet.

Kinder müssen also Erfahrungen mit Bewegungen sammeln, um sich einen Begriff von der Welt um sie herum machen zu können. Wenn ich einem Kind beim Baden im Freibad sage, streck mal deine Arme und lass dich treiben, dann kann ein kleines Kind oft nichts damit anfangen. Erst, wenn ich ihm die Arme führe, die Bewegung zeige, begreift es.

Aleksandra Pawelska: Kinder entwickeln sich einfach besser, wenn sie Sport machen. Für sie ist es natürlich, sich zu bewegen, deshalb müssen wir als Eltern sie dabei unterstützen. Viele Kinder werden immer dicker, und das macht ihnen Probleme in der Schule. Da ist Sport ein wichtiger Ausgleich.

Frage: Was passiert, wenn Kinder sich nicht bewegen?

Dr. Klaus Balster: Eltern, die ihre Kinder nicht zu Bewegung ermuntern, nehmen ihnen die Chance sich selbst, den Umgang mit Materialien und andere Menschen kennen zu lernen. Warum gehen Kinder so gerne an Sprossenwände? Sie erleben dabei ihren eigenen Körper. Sie können sich an der Sprossenwand mit den eigenen Händen festzuhalten. Das schafft Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Und solche Erfahrungen helfen Kindern, sich selbst einzuschätzen. Wenn sie wissen, dass sie an der Sprossenwand hoch klettern können, wissen Kinder auch, ob sie auf den hohen Baum im Garten klettern können. Das stärkt das Selbstbewusstsein. Nicht zuletzt helfen solche Erfahrungen Kindern, sich in eine Gruppe einzuordnen.

Frage: Wie oft sollten sich Kinder im Alltag bewegen?

Dr. Klaus Balster: So häufig wie möglich. Da, wo Anlässe sind, sollten Eltern und Kinder sie nutzen. Natürlich können Kinder zum Beispiel mal die Rolltreppe ausprobieren, aber so oft wie möglich sollten sie die Treppe benutzen. Zu Hause können Kinder kleine Aufgaben übernehmen, zum Beispiel den Müll raus bringen oder den Tisch decken.

Frage: Wie kann ich Kinder für Bewegung und Sport begeistern?

Aleksandra Pawelska: Indem ich viel mit ihnen spiele, Zeit mit ihnen verbringe. Einfach den Ball nehmen und nach draußen gehen. Manchmal sollte ich die Kinder zur Sporthalle mitnehmen, ihnen möglichst viele Sportarten zeigen. Oder die Kinder mit zu Live-Spielen nehmen.

Für mich als Kind war es schön, so etwas wie ein Fußball- oder Handballspiel live im Stadion zu sehen, da wollte ich auch selbst spielen. Ab und an kann man auch Sport im Fernsehen gucken. Auch wenn wir eigentlich zu häufig fernsehen.

Kindern machen all diese Aktivitäten riesigen Spaß, das sehe ich bei meinem eigenen Kind. Mein zweijähriger Sohn Martyn ist noch sehr klein, aber er ist schon sehr aktiv: Er tobt draußen herum, fährt mit seinem kleinen Fahrrad und geht zum Kinderturnen. Martyn lacht immer, wenn er spielen und toben kann.

Außerdem bin ich persönlich total begeistert, wie viele tolle Möglichkeiten es in Deutschland gibt. In Buxtehude, wo ich wohne, haben die Vereine viele Angebote für Kinder: Turnen, Fußball, Handball, Leichtathletik. Als Mitglieder im Verein, haben sie erst gar keine Langeweile zu Hause. Sie lernen andere Kinder kennen, können zu Trainingslagern und Ferienfreizeiten reisen, viele Sachen ausprobieren. Das macht Kids wirklich glücklich.

Sportvereine kann ich nur empfehlen. So war es auch in meiner eigenen Kindheit. Ich war schon als kleines Kind Mitglied im Handballverein.

Dr. Klaus Balster: Welchen Beitrag kann die Ratgeber-Reihe Balisto Action Kids dabei leisten?

Dr. Klaus Balster: Die Balisto Action Kids setzen im Alltag von Kindern an, zeigen Möglichkeiten auf, was man ausprobieren könnte und wo sich Kinder überall bewegen können. Ich wünsche mir, dass möglichst viele Erwachsene die Courage haben, für die Erlebnisräume von Kindern einzutreten: zum Beispiel für Spielplätze oder für Basketballkörbe an Garagenwänden.

Erwachsene sollten mithelfen, dass Grünflächen für Kinder zurück gewonnen und dass vorhandene Spielflächen gesichert werden. Die Balisto Action Kids stellen unter anderem viele Ideen für Bewegung und Spiel im Freien vor. Deshalb unterstütze ich dieses Projekt.